Растяжка в паре

Сегодня я продолжу разговор о растяжке.  Понятно, что самый лучший способ растяжки — это когда тебе кто-то в этом помогает.  Но детей много, а Вы одна и успеть хорошо растянуть каждого сложно. Растяжка  в паре хорошая альтернатива. Я в своей работе часто использую этот метод. Конечно, же не с малышами, а с детьми постарше, примерно с 3 года обучения.

Вот некоторые упражнения на растяжку в паре.

     
 упражнения на растяжку  упражения на растяжку  упражения на растяжку в паре
     
     
     
     
     
     
     
     

Творческих Вам успехов! И хорошей растяжки!

С уважением, Наталья Довбыш
www.horeograf.com

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
0

Автор публикации

не в сети 1 день

Наталья Довбыш

5
Комментарии: 1629Публикации: 496Регистрация: 25-04-2010

26 комментариев

  • это ваши девочки? очень хороши. Чем добиваетесь таких результатов? С уважением.Не влияют ли эти растяжки на их дальнейшее здоровье?

    0

    Ответить

    Наталья Довбыш Reply:

    Девочки не мои. Нашла эти фото в Интернет. Девочки судя по всему из балетного училища. На дальнейшее здоровье растяжки не влияют.

    0

    Ответить

    МАГОМЕД Reply:

    lДА НАТАЛЬЯ УМЕЕТЕ ВЫ РАБОТАТ С ДЕТЬМИ ///// А УВАС ТОЖЕ ТАКАЯ ЖЕ РАСТЯЖКА ? МОЖЕТ МЕНЬЯ ТОЖЕ НАУЧИТЕ ПОЗНАКОМИМСЬЯ ПОБЛИЖЕ

    0

    Ответить

  • анна

    вся представленная растяжка находит своё применение в гимнастике. но если строгого отбора нет а суставы и связки у ребёнка дубоваты то растяжкой можно заняться в горячей ванне или в парной.

    0

    Ответить

  • согласна с Анной, если у ребёнка от рождения мышечная ткань «дубовая», то очень сложно что-то сделать, а на фото дети отобранные. Большое спасибо за подборку парных упражнений.

    0

    Ответить

  • габачиева людмила

    Большое спасибо очень интересные упражнения, попробую на своих детках!

    0

    Ответить

  • Парные упражнения боюсь применять. Не дай бог, один ребенок навредит другому.

    0

    Ответить

    Наталья Довбыш Reply:

    Парные упражнения нужно применять, конечно, же не с первого года обучения, а когда дети уже имеют опеределенную подготовку. Я применяю со 2, а бывает и с 3 года обучения. В зависимости от подготовки детей, смотрю по обстоятельствам.

    0

    Ответить

  • Надежда

    Наталья. Я начала делать парные растяжки в 1 классе (1-й год обучения 8-9 лет) со второго полугодия. Детям объяснила (каждому) что и как нужно тянуть. Справляются! Им даже очень нравится друг-другу помогать.

    0

    Ответить

    Наталья Довбыш Reply:

    Главное, чтобы дети понимали всю ответственность, чтобы, как говорится, не навредить. Я всегда смотрю по детям готовы они или нет, если Ваши готовые в 1 классе прекрасно. Я начинаю сначала давать самые простые упражнения, если вижу, что начинают баловаться, дергать друг друга, хихикать ( в паре ведь весело работать), сразу прекращаю. Для меня это значит, что дети еще не готовы к такой работе, потому, что не осознают ответственность и не понимают, что резким движением можно навредить. Ну, и каждый раз говорю, чтобы все было осторожно, без резких движений.

    0

    Ответить

  • дякую за цікаву інформацію

    0

    Ответить

  • Dashutka

    Не согласна со многими упражнениями. Очень не согласна. Может разве что для взрослых девочек, которые вполне сами могут контролировать свои мышцы, суставы. Такого рода растяжки идеально подходят для педагога, если он собрался порасстягивать деток. А сами детки, во-первых, чисто физически им не хватит сил и тянуть, и удерживать тело партнера, чтобы не выкручивался, и контролировать правильность направления силы. Все мы знаем, какие детки хитрые, как они любят выкручиваться, сопротивляться (взрослому тяжело тянуть, что говорить о ребенке). Последние три упражнения я тем более вычеркнула бы из списка работы в паре.

    0

    Ответить

  • oluchka

    Здравствуйте! Мои дети очень любят парное упражнение «Лодочка» — сидя лицом к друг другу ноги широко разведены,опираются стопами друг другу, взявшись за руки покачиваются, один ложится на спину другой старается лечь вперёд на живот.

    0

    Ответить

    Наталья Довбыш Reply:

    я тоже использую это упражнение на уроках. Моим тоже нравится!

    0

    Ответить

  • Абсолютно согласна с ДАШУТКОЙ!!!!!!!!!!! Только нужно не 3 последних упражнения убирать из списка, а 4! А ЛУЧШЕ ВСЕ :-)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    0

    Ответить

  • Ольга Старкова

    Упражнения действительно хорошие, нас тренер по гимнастике так растягивала, но это достаточно болезненно и не всякий ребенок на это согласится. Как только я начинаю делать подобные упражнения со своими детьми, они начинают увиливать. И я сделала вывод, что такого рода специализированные упражнения нужны тем кто учится в хореографических училищах и тому подобных заведениях, а если дети занимаются для себя то можно обойтись и без такой растяжки.

    0

    Ответить

  • Екатерина

    Спасибо

    0

    Ответить

  • Фаина

    Такие растяжки действительно для детей из хореографических училищ и гимнастических секций.Всего одно применяю со своими мальчишками.

    0

    Ответить

  • Vera Blohinova

    Наталья здравствуйте, спасибо за подборку фото растяжек. Для себя возьму растяжку стоя и на колене, это для одаренных детей вполне приемлемо.

    0

    Ответить

  • Ну если нет станка, а растягивать девочек надо, то не вижу ничего ужасного!!!!!!!!!Такую растяжку применяю как на 7 — 8 летках так и на детях постарше!!!!!!

    0

    Ответить

  • у меня не получается , чтобы дети в паре занимались , пусть даже и 2 -3 года обучения. они начинают баловаться и хихикать(есть, конечно. дети 2 -3 человека ответственные ), а так все хотят , чтобы я их лично растягивала и выстраивается такая очередь, что у нас времени не хватает . Зато они все довольны бывают и главное терпят боль.

    0

    Ответить

  • Светлана Бабич

    Спасибо Наталья материал хооший для работы со взрослыми девочками в моем коллективе которые способны контролировать свою работу в паре

    0

    Ответить

  • извиняюсь опечатка хороший

    0

    Ответить

  • Юлия

    Гимнастика?! Да, больно поначалу. Но со временем все комплексы для развивающихся и растущих в физическом и творческом отношении детей становятся привычными и они сами просят что-то посложнее и поновее для них. Дети понимают, что без гимнастики данных не развить, сложную лексику не выучить, не исполнить. А значит, танцы будут простейшими и не интересными ни для них, ни для зрителя, ни для жюри конкурса или фестиваля. Хотя простые танцы тоже остаются на сцене как образцы подлинно народного творчества, этники, фольклора-это важно! Данные-не самоцель, а инструмент достижения выразительности исполнения, поэтому дети 9-10 лет уже сознательно занимаются и растяжкой, и гимнастикой и простейшей акробатикой у нас в школе искусств, благо, есть кому и правильно показать, и проконтролировать выполнение. Конечно, ТОЛЬКО строжайший контроль со стороны педагога или тренера-мы в ответе за здоровье наших воспитанников. За материал спасибо, многое применяем, но есть и чему поучиться! Всем успеха!

    0

    Ответить

  • Оксана

    Да,материал полезный ,но не для моих детей.Я стараюсь давать упражнения в игровой форме,например -Алло_,черепашка,книжку открываем и закрываем.

    0

    Ответить

  • Ольга

    спасибо,за полезный материал.

    0

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*